怎樣自我發現得了高血壓病?

    發布時間:2016-04-09   來源:中華康網   

  生活中許多人都有高血壓病,但是卻有一些人他們并不知道自己有高血壓病,他們大部分很少進行體檢,而且更不會自己檢查量血壓等,所以當得知自己患病時候很吃驚。那么,如何自己檢查自己是否患上了高血壓病呢?

  造成高血壓的原因有很多,有以下情況的朋友要自己多注意,可以自己去檢查一下:

  1、有可能是遺傳的,如果家族中有人高血壓的記得自己去檢查一下;

  2、心理因素也可以導致高血壓的,如果長期處于緊張的狀態,或者壓力過大都會影響血壓的調節;

  3、肥胖者也是一危重原因,肥胖者的患病率比正常人高很多。

  同是希望大家養成良好的自測習慣,可以去買一個簡單易用的電子血壓器,這是家庭必備品來的。下面跟大家說一下自測要注意的事項:

  1、在測量前,受檢者要精神放松,排空膀胱,不飲酒、咖啡和濃茶,并要停止吸煙。

  2、量血壓前,將袖帶平整縛于上臂,不可過松或過緊,以免影響測量值的準確性。氣袋中部對著肘窩的肱動脈(大部分血壓計都在袖帶上標出了這個位置),袖帶下緣距肘窩2—3厘米。

  3、受測手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨在同一水平,臥時放在腋中線水平),并外展45度。測壓時不講話,不活動肢體。

  4、第一次測量完成后應完全放氣,至少等1分鐘后,再重復測量1次,取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外,如果要確定是否患高血壓,最好在不同時間里測量,至少有3次。

  5、自測血壓應準備一個記錄本,記錄的內容包括測量的日期、時間、測量值等,以備日后查詢。

  6、如果需要每天觀察血壓變化,應在同一時間,采用相同體位,用同一血壓計測量同一側手臂的血壓,這樣測得的結果才更為可靠。

  以上文章中不光介紹了應該如何自己檢查自己的血壓情況,而且還介紹了自測時候的一些注意事項。比如,人們在喝酒之后以及吸完煙之后,對血壓都是有一定的影響的,而且盡量不要飲用特別濃的茶。

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