骨骼細小想讓骨頭長粗

19歲

       2016-07-07 21:31      瀏覽4422次
    病情描述:
    我今年19周歲男的骨頭很細還能長粗么,16到19周歲經常手淫,戒除之后還能長么
    想得到怎樣的幫助:
    我的骨頭還能長粗么,16到19周歲這幾年經常手淫一周至少手淫4次,戒除之后還能長么
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    您好,一般是需要經常運動再加上飲食加強營養才可以的,建議每天堅持運動一個小時以上,同時食物上補充蛋白質鈣離子等,比如牛奶等,還有含維生素D的蔬菜,還要多曬太陽,這樣可以讓你體內合成更多的維生素D,以促進鈣的吸收。

    鄧燕

    主任醫師 已幫助 698651
    2016-07-08 16:27
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